佛山日月瑜伽馆

日月瑜伽是一种集智育和体育一身的练习方法。目的是把精神和肉体结合到最完美的状态，从而增进人们的身心健康。它不同于体操和舞蹈，也不同于一般的有氧练习，只有当呼吸，意识和姿势结合成一体时，才是真正的瑜伽练习。瑜伽作为一种运动健身的实践过程，主要是通过身体舒展，控制呼吸，意念集中，符合科学与自然规律，使人达到阴阳平衡，身体与精神能量的和谐，从而获得身心健康，是一种自然疗法。它在一定程度上弥补了现代医学的缺陷(如无创伤性，无交叉感染，无药物副作用等)。最令人认同的是，瑜伽对人的神经系统有非常好的放松，调节作用。它在改善紧张的精神状态，增强人的免疫力，舒缓压力等诸多方面，是其它强度较大的剧烈运动所无法替代的